योग व ध्यान

आज सुबह सीही ने समग्र में योगव ध्यान किये सुबह ७ बजे से ८ बजे तक समग्र में योग व ध्यान किया जाता है पहले चित्र में सवासन में सीही व दूसरे चित्र में ध्यान करते सीही सुबह ३० मिनट तक योग करने के बाद ३० मिनट तक ध्यान का सेशन होता है